Taller sobre Respiració i Immersió al Fred als Gorgs del Puig Amat
Ca l’Amat i els masos veïns i els emprius ofereixen dotzenes de petits gorgs d’aigua cristal·lina i potable al llarg del riu Gorners, que en unir-se a la Riera del Salt de Sallent passa a ser el Gurn, que també rega el Puig Amat fins esdevenir el Fluvià riu avall.
En aquests primers quilòmetres de les fonts del Fluvià l’aigua brolla des de terra, fent d’aquests gorgs un dels espais de bany amb l’aigua més neta del país. I com que l’accés és únicament a peu, no hi ha risc de massificació, i hi ha prou gorgs per què, fins i tot en temporada d’estiu, cada grup o família pugui gaudir d’un gorg sols, pujant riu amunt.
Aquesta activitat es farà a un dotzena de gorgs que estan properes a la zona de la cases de Ca l’Amat.
L’Àlex Caixach, des d’aquest entorn excepcional, us guiarà en la pràctica de diferents tipus de respiracions, basades en el mètode Buteiko i Wim Hof per activar el cos i preparar-lo per l’immersió al gorg.
El programa serà el següent:
- Teoria sobre l’exposició al fred. Beneficis fisiològics i psicològics.
- Tècniques de respiració.
- Pràctiques respiratòries.
- Immersió al gorg gelat.
Duració del taller 3 hores
Aportació al taller: 35 €
Material que cal portar:
Una estoreta (esterilla); si algú té problemes de cervicals un petit coixí; manta -durant les respiracions acostuma a baixar la temperatura corporal.
Banyador i tovallola.
-Les persones embarassades, amb epilèpsia, amb problemes cardiovasculars, glaucoma i antecedents de malaltia mental greu com bipolaritat, esquizofrènia o tendències suïcides, NO podran realitzar la part pràctica per seguretat.-
Places limitades. També caldrà signar un formulari de responsabilitat de les tècniques d’immersió al fred.
Contacte: ecovilamat@riseup.net
AventurAmat 